健康な子供に育ってほしいなら、妊娠前から栄養バランスがいい食事を心がけるべき - ナゾロジー

ジャンクフード好きで太っている妊婦さんの「子どもは肥満になる」

健康な子供に育ってほしいなら、妊娠前から栄養バランスがいい食事を心がけるべき — 健康な子供に育ってほしいなら、妊娠前から栄養バランスがいい食事を心がけるべき Credit:Depositphotos

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健康・暮らし睡眠
2024.02.11 Sun
早起きより「あと1時間長く寝る」方が健康に良い…かもしれない！
米SBMは一晩あたり平均約43分睡眠が増加するよう介入した結果参加者がじっと座っていられる時間が伸び日中の眠気が減少するなど良い効果が確認できたと報告。1時間の早寝や寝坊は健康にかなりプラスかも
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うつ病人体健康・暮らし
2024.02.09 Fri
うつ病と高い体温は関連すると判明！体温を下げると心が楽になるかも？
2万人以上を対象にした大規模な分析により「うつ症状が悪化すると患者の体温も上昇する」ことが判明。この関連性は夏場に体温をさげる方法として紹介される対処で精神衛生も改善できる可能性を示唆します
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アルコール睡眠脳
2024.02.08 Thu
就寝前の飲酒が良くない理由とは？
米BUの新しい睡眠実験により就寝前の飲酒はたとえ少量だったとしてもレム睡眠の減少を引き起こすと判明。これにより睡眠状態の周期バランスが崩れ、睡眠の質が低下するという。これは翌朝あまり疲れが取れないという感覚につながります。
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医療日本温泉腸内細菌
2024.02.12 Mon
温泉の泉質によって異なる「腸内細菌」が増加すると判明！
温泉に泉質によりさまざまな健康効果を持つが九大は腸内細菌叢に影響を与えることを発見。泉質ごとに異なる腸内細菌が増えていた。腸内細菌叢はうつ病との関連も指摘されるため温泉の幅広い健康効果が期待される
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スポーツビール健康・暮らし
2024.02.14 Wed
運動後はノンアルコール・ビールが最適な飲み物かもしれない?!
独TMUは激しい運動後にノンアルコール・ビールを飲むと低下した免疫システムを修復させる可能性があると報告。これはポリフェノールの効果が多きいと見られるが運動後の炎症の低下や風邪の予防になるという

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