life

精神安定のための「気分別」食べ物7選

2021.01.27 Wednesday

2018.06.24 Sunday

精神安定のための食べ物

食べたら最後。身近なのにヤバイ10の食べ物

気分を一定に保つのは至難の業です。

しかし人は「安定した人」を好むもの。不安定な人は敬遠され、人間関係がうまくいかなくなってしまうことも…。

ここでは、そんな気分ごときに人間関係を左右されないために、気分によって異なる7つの「食べるべきもの」を紹介。「食」を変えれば気分も変わる。この単純な事実をぜひ実感してみてください。

1.ストレスには「チョコレート」

チョコレートには、ストレスによる不機嫌な気分を和らげる効果があります。特に、甘さをおさえたブラック・チョコレートがオススメ。

研究において、1.4オンス(約40グラム)のブラック・チョコレートがストレス・ホルモンである「コルチゾール」や「カテコールアミン」を減少させることがわかっています。

次ページ2.怠惰・眠気には「ほうれん草」

<

1

2

3

4

5

6

7

>

人気記事ランキング

  • TODAY
  • WEEK
  • MONTH

Amazonお買い得品ランキング

ライフスタイルのニュースlife news

もっと見る

役立つ科学情報

注目の科学ニュースpick up !!