これまでに怒ったことのない人はいないでしょう。
怒りはどこからでもやってくるからです。特定の人やイベント、さらには過去の記憶を思い出すことでも生じます。
すべての人にとって身近な感情である「怒り」は、わたしたちにどんな影響を与えるのでしょうか？
Youtubeチャンネル「Life Noggin」は、「怒りにはメリットがあるの？」という疑問に対する科学的な答えをビデオで教えてくれています。
怒りは健康に悪い
怒りは人間関係に悪影響を及ぼす恐れがあり、健康を害することさえあります。
いくつかの研究は、怒りが血圧を上昇させ、反応時間を延ばし、さらには意思決定を損なうと指摘しています。
さらに、否定的な感情や怒りには、心臓病、過食症、2型糖尿病などの状態と関連しているとの報告もあります。
では、怒りは抑えるべきなのでしょうか？
研究では、怒りの抑制も悪い結果を誘発すると報告しています。加えて、不安、抑うつ、高血圧、高血圧への影響もあるとのこと。
ですから、建設的な方法で怒りを表現することは実際的であり、有益だと言えるでしょう。
