脂肪燃焼効率がもっとも高まるのはいつなのか？ - ナゾロジー

やはり自然音を聴くことは、心身の健康にとってプラスとなるようです。 カナダ、アメリカの共同研究チームは、鳥のさえずりや川のせせらぎといった自然音が、人体にどのような影響を与えるかを調査。 その結果、血圧や心拍数、ストレスホルモンの低下および、リラックス効果や認知機能の改善を促進していることが判明しました。 研究は、4月6日付けで『PNAS』に掲載されています。

満足できない日々は、就寝時間の先延ばしにつながるようです。 3月に『Personality and Individual Differences』のVolume 171に掲載された論文によれば、日中の退屈や注意力の欠如が「就寝時間の先延ばし」と呼ばれる現象を引き起こしていたとのこと。 どうやら起きている時に、ある程度の達成感や満足を感じるか集中力を発揮しないと、人間の体は睡眠に対して拒否感が生じるようです。 しかし、何もせずに注意散漫なままボーっと過ごすことは生物にとって本来は至福のハズ。 なぜ人間の体はそれを許さないようにできているのでしょうか？

摂食障害は、食事のとり方に重篤な障害を及ぼす精神疾患です。 これは主に拒食症と過食症に分けられます。 この内、過食症は、ストレスが原因で抑制が効かなくなるために食べることがやめられなくなる、と現在の理論では理解されています。 しかし、ケンブリッジ大学の研究チームが行った新しい研究は、実験の結果、ストレスは拒食症患者の食事量に影響を与えていなかったと報告しています。 過食症の原因は、ストレスが原因で食べることの歯止めが効かなくなっているという単純なものではない可能性があります。 この研究に関する論文は、科学雑誌『Journal of Neuroscience』に、4月12日付けで掲載されています。

烏龍茶に含まれる重合ポリフェノールはエネルギー代謝に良い影響を与えると言われていますが、それらは短期的な効果に着目したものがほとんどです。 そのため筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の徳山薫平教授ら研究チームは、11月28日付けの科学誌『Nutrients』にて、烏龍茶を常飲したときの効果を発表しました。 報告によると、日中に烏龍茶を飲むことで、睡眠時の脂肪燃焼が促進されるとのことです。 >参照元はこちら（英文）

近年、母親の肥満や糖尿病が子供の糖尿病リスクを増大させると分かってきました。 対照的に、新しい研究では妊娠中の運動によって子供が将来糖尿病になりにくくなると判明しました。 東北大学学際科学フロンティア研究所に所属する楠山譲二助教ら研究チームは、運動によって生じる特殊なタンパク質が胎盤を通って胎児に伝わることを発見したのです。 研究の詳細は、3月25日付の科学誌『Cell Metabolism』に掲載されました。