退屈と注意散漫は就寝時間の先延ばしと睡眠の質の低下を起こすと判明 — 退屈と注意散漫は就寝時間の先延ばしと睡眠の質の低下を起こすと判明 / Credit:Canva

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日中の退屈は、夜ふかしと睡眠の質の低下を起こしている (2/2)

2021.04.08 Thursday

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退屈するもの眠るべからず？

何もしないでいると、人間は眠れなくなる — 何もしないでいると、人間は眠れなくなる / Credit:Canva

今回の研究により、何もせずボーっと過ごすことが、睡眠不足の形で体に対する大きなストレスを生むことが判明しました。

現在、就寝時間の先延ばしと睡眠の質の低下は多くの若者を苦しめています。

研究を行ったシューデル博士らは最後に、眠りの拒否が起きない程度に、日中の活動を行うことの重要性を強調しました。

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