20代〜50代で代謝率は落ちないことが判明
20代〜50代で代謝率は落ちないことが判明 / Credit: jp.depositphotos
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ヒトの代謝は「20代から50代では低下しない」ことが明らかに (2/2)

2021.08.16 Monday

Huge Study Finds Our Metabolism Changes With Age, But It’s Not When You Think https://www.sciencealert.com/scientists-have-mapped-out-how-our-metabolisms-change-over-our-lives Metabolism doesn’t change with age — at least not how you think it does https://www.zmescience.com/medicine/metabolism-doesnt-change-with-age-at-least-not-how-you-think-it-does/
Daily energy expenditure through the human life course https://science.sciencemag.org/content/373/6556/808

代謝が落ちるのは60代から

データ分析の結果、代謝率が明確に下がり始めるのは60歳を過ぎてからでした。

60代に達すると、人の代謝は年ごとに0.7%ほど低下するとのこと。それでも低下率はわずかなもので、大きな急落はありません。

しかし、90代に入ると、1日に必要なエネルギー量は、中年層に比べて平均26%少なくなっていました。

これは、筋肉量が少なくなるだけでなく、細胞の働きが鈍くなるためです。

代謝率は60代から少しずつ低下
代謝率は60代から少しずつ低下 / Credit: jp.depositphotos

研究主任の進化人類学者、ハーマン・ポンツァー氏は「代謝率が最も大きく変化するのは、生後1年の間」と指摘。

「1歳児は、大人に比べると、体格比で約50%もはやくエネルギーを消費しており、この時期の代謝率は急上昇していると言える」と述べています。

これは、赤ちゃんの細胞内で何かが起こり、活動的になっていることを意味しますが、その詳しいプロセスはまだ分かっていません。

ポンツァー氏は「本研究から、人の代謝は、これまで十分に理解されていなかった方法で、生涯にわたり変化していることが分かりました。

今後は、年齢ごとの代謝率の変化や安定化について、その仕組みを解明していきたい」と話しています。

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