朝練習は良質な睡眠を妨げる要因になり得る - ナゾロジー

ただの伝統？朝練は学生アスリートにとってデメリットの方が大きい

朝練習は良質な睡眠を妨げる要因になり得る — 朝練習は良質な睡眠を妨げる要因になり得る Credit: Canva

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タンパク質筋肉
2024.06.28 Fri
筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されない
ジムにプロテインを忘れても焦る必要はないようです。イランUIは筋トレ後30分以内にプロテイン摂取しなくても筋肥大に特に影響はないことを報告。むしろ1日の摂取量の方が重要だという。
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健康・暮らし筋肉
2024.06.22 Sat
ジムの有効活用！体脂肪を減らすなら一度に全身を鍛える方が効果的
筋トレは全身を鍛える全身法と部位ごと鍛える分割法がありどちらも筋肉増加に効果的です。ただ体脂肪減少には全身法が良いという。全身の方が総負荷量が多いから当然な気もしますが理由は少し違うようです
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サッカー認知錯覚
2023.10.19 Thu
ゴールキーパーは感覚認知能力が特殊である種の「錯覚が効かない」と判明
キーパーは他の選手や常人と異なる能力があるようです。アイルランドDCUで自身もキーパーだったという研究者が感覚認識について実験。多くの人が起こす錯覚をキーパーだけ起こさないことを報告しました
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アメリカスポーツファッション気候変動
2023.12.22 Fri
スケートボードが爆発的人気競技になった原因はカリフォルニアの「干ばつ」だった！
湾曲した特殊な壁面を滑るスケボー文化はどのように始まったのでしょう？英UCはこれが70年代南カリフォルニアの「干ばつ」が原因と発表。文化の発祥とはどの様に起こるのでしょうか？
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サッカースポーツ
2024.06.09 Sun
薬指の長い人は持久力が高い？意外なスポーツ科学研究「2D:4D比」
スポーツ科学の分野では人差し指より薬指が長いと持久力が高いと言われています。オカルトっぽい話ですがこれは非常に多くの研究報告があります。しかしなぜ指の長さが持久力と関係するのでしょうか？

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