就寝前の飲酒はレム睡眠を減少させる - ナゾロジー

就寝前の飲酒が良くない理由とは？

就寝前の飲酒はレム睡眠を減少させる — 就寝前の飲酒はレム睡眠を減少させる Credit:Canva

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健康
インスリンお米肥満腸内細菌
2024.05.01 Wed
パンやご飯は一度冷凍した方が健康にいい！
パンやご飯の冷凍は保存に便利なだけでなく健康にも良い効果があるようです。過去の研究では冷凍することでデンプンに変化が起こり、血糖値スパイクを抑制し腸内環境を整える作用が生まれるという。
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生活肥満食品
2024.05.06 Mon
「健康増税」脂肪・糖分への課税が国民の健康を改善する
て価格を下げればさらに効果的だという
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医療心臓心臓病
2024.05.07 Tue
なぜ怒ると血管がブチ切れるのか？未解明のメカニズムに迫る
怒ったとき血管が切れるような表現をよくしますが、怒りと血管にどんな作用が存在するのかは明確ではありません。米CUIMCはこの問題を調査し怒りを感じると約40分間血管が弛緩しづらくなることを発見しました
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心理学性科学
2024.04.25 Thu
好きなポルノジャンルはリア充度と関連していると判明！
仏ケベック大は好みのポルノジャンルが現実世界の性的満足度や性機能の健康度と関連していることを発見。現実の性的満足度が低い人ほど凌辱系のジャンルを好みやすいという。
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スポーツ筋肉遺伝子
2023.11.14 Tue
「シックスパック」に腹筋が割れる人は遺伝的に全体の60％しかいない
腹筋といえばシックスパックがキーワードになっていますが、グレナダSGUなどの研究によると、腹筋の割れ方は遺伝子によって異なり6つに割れる人は全体の60%で、次が多いのが8つだという

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