左：総合的な死亡率、右：心血管疾患による死亡率。図中の上は有酸素運動の運動量、下は無酸素運動のセッション回数。横軸が左に行くほど死亡率が低くなる。 - ナゾロジー

女性は男性より少ない運動量で高い健康効果が得られると判明！

左：総合的な死亡率、右：心血管疾患による死亡率。図中の上は有酸素運動の運動量、下は無酸素運動のセッション回数。横軸が左に行くほど死亡率が低くなる。 — 左：総合的な死亡率、右：心血管疾患による死亡率。図中の上は有酸素運動の運動量、下は無酸素運動のセッション回数。横軸が左に行くほど死亡率が低くなる。 Credit: Martha Gulati et al., Journal of the American College of Cardiology(2024)

前の画像

画像の記事を読む

次の画像

この記事の画像 (全4枚)

健康のニュースhealth news

もっと見る

health
健康
ゲーム睡眠認知
2024.05.12 Sun
男性は寝不足だと道に迷いやすくなる！「海洋冒険ゲーム」を使った実験で判明
英UCLの研究で、睡眠時間が6時間未満の男性は道を探索するナビゲーション能力が低下することを発見。ただし寝すぎも良くなかったという。また女性にはこの傾向が現れなかった。
health
健康
インスリンお米肥満腸内細菌
2024.05.01 Wed
パンやご飯は一度冷凍した方が健康にいい！
パンやご飯の冷凍は保存に便利なだけでなく健康にも良い効果があるようです。過去の研究では冷凍することでデンプンに変化が起こり、血糖値スパイクを抑制し腸内環境を整える作用が生まれるという。
health
健康
生活肥満食品
2024.05.06 Mon
「健康増税」脂肪・糖分への課税が国民の健康を改善する
て価格を下げればさらに効果的だという
health
健康
タンパク質リンゴ匂い生活
2023.09.22 Fri
ヨーグルトには「ニンニク臭」を消し去る高い効果があった！
米OSUはヨーグルトがニンニク臭さの原因である臭気成分の99%を減少させることを発見。ヨーグルト中の脂肪やタンパク質に臭気成分を吸着する効果があるという。ニンニク後のデザートはヨーグルトがベストかも？
health
健康
医療心臓心臓病
2024.05.07 Tue
なぜ怒ると血管がブチ切れるのか？未解明のメカニズムに迫る
怒ったとき血管が切れるような表現をよくしますが、怒りと血管にどんな作用が存在するのかは明確ではありません。米CUIMCはこの問題を調査し怒りを感じると約40分間血管が弛緩しづらくなることを発見しました

役立つ科学情報

注目の科学ニュースpick up !!