トレーニングの直後にプロテインを飲む人は多い - ナゾロジー

筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されない

トレーニングの直後にプロテインを飲む人は多い — トレーニングの直後にプロテインを飲む人は多い Credit: 写真AC

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スポーツ
健康・暮らし筋肉
2024.06.22 Sat
ジムの有効活用！体脂肪を減らすなら一度に全身を鍛える方が効果的
筋トレは全身を鍛える全身法と部位ごと鍛える分割法がありどちらも筋肉増加に効果的です。ただ体脂肪減少には全身法が良いという。全身の方が総負荷量が多いから当然な気もしますが理由は少し違うようです
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人体健康・暮らし
2024.06.20 Thu
格闘家に流行る急速減量・水抜きの長期的なリスクを探る
漫画でも描かれるように格闘家は試合の計量にあわせかなり無理な減量をします。中には24時間で7kg落とす選手も。格闘ファンは急速減量って大丈夫なのか疑問でしょうが、実際身体への影響はどうなのでしょうか？
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教育社会問題・社会哲学
2024.06.22 Sat
ただの伝統？朝練は学生アスリートにとってデメリットの方が大きい
朝練がダルかった人は多いでしょう。実際朝練は社会的時差ボケの原因となりデメリットが多いと報告されるが伝統が障害となり取り除けていないという。また近年は1限目の授業自体いらないという説もある。
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サッカー認知錯覚
2023.10.19 Thu
ゴールキーパーは感覚認知能力が特殊である種の「錯覚が効かない」と判明
キーパーは他の選手や常人と異なる能力があるようです。アイルランドDCUで自身もキーパーだったという研究者が感覚認識について実験。多くの人が起こす錯覚をキーパーだけ起こさないことを報告しました
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アメリカスポーツファッション気候変動
2023.12.22 Fri
スケートボードが爆発的人気競技になった原因はカリフォルニアの「干ばつ」だった！
湾曲した特殊な壁面を滑るスケボー文化はどのように始まったのでしょう？英UCはこれが70年代南カリフォルニアの「干ばつ」が原因と発表。文化の発祥とはどの様に起こるのでしょうか？

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