2021.01.27 Wednesday
2019.08.15 Thursday
多くの人は、親の愛情の欠如から立ち直る必要があると思っていますが、それは問題のごく一部に過ぎません。大切なのは、親があなたを扱った方法があなたという人間を形成し、大人になった今もいかにあなたに影響を与えているかを理解することです。
多くの人は、自分の悪癖を自分のせいだと自責しています。しかしその原因の一つは、子ども時代に身に着けた不適応な対処法によって生じているものです。
もう一つは、子ども時代にあなたが教えてもらえなかったこと。なぜなら、学習には、ストレス時に自分を落ち着かせたり、自分の感情を語ったり、他者の中で安心して自分自身をさらけ出したり…といった子どもの感情的な欲求に注意を向ける親の存在が必要だからです。
重要なのは、自分自身の足かせになっている行動を手放し、別の行動を学ぶことです。一番効率的なのはセラピストの助けを借りることですが、自分自身でも試せる手法がいくつかあります。
それでは、心の「金継ぎ」ができているかどうかを測るための12の指標をご紹介しましょう。
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