1日30〜40分の中程度以上の運動が効果的 - ナゾロジー

「1週間立ちっぱなし生活」で体にどんな変化が起きるのか？

1日30〜40分の中程度以上の運動が効果的 — 1日30〜40分の中程度以上の運動が効果的 Credit: canva

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匂い受容体料理植物遺伝子食べ物
2023.09.19 Tue
「パクチー」が苦手な人は遺伝子変異を起こしていた！
パクチーはエスニック料理の人気食材である一方激しく嫌う人も知られています。米23andMeはこのパクチー嫌いの原因が遺伝子変異にあることを発見。この変異がある人はパクチーが石鹸やカメムシの匂いに感じるという
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生活睡眠肥満
2024.07.29 Mon
1回たった3分「就寝前の軽い運動」は痩せるだけでなくぐっすり眠れる
寝る前に運動してなかったなと気付いても、寝付きの悪い人ほど就寝前の運動は目が冴えそうで避けているかもしれません。しかし研究によると就寝前や夜時間の運動は自然に睡眠時間を伸ばす効果があるという
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人体物理学脳
2024.01.07 Sun
銃で頭部を撃たれても生き残るケースとは？
一般的に「頭部への銃撃＝即死」だと考えられています。ところが実際はヘッドショットを受けた5％の人は生還します。「弾丸の物理学」と「人体の生物学」の観点から考頭部を撃ち抜かれても生存しやすいケースについて解説します。
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人体脳色視覚
2024.07.29 Mon
「朝型」と「夜型」で朝の景色の見え方が違うと判明！
国際高専の研究により、人の生活パターンによって、世界の見え方は異なると分かりました。「朝型の人」と「夜型の人」では、同じ朝の景色を見たとしても、見え方は大きく異なっているというのです。
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スポーツ筋肉遺伝子
2023.11.14 Tue
「シックスパック」に腹筋が割れる人は遺伝的に全体の60％しかいない
腹筋といえばシックスパックがキーワードになっていますが、グレナダSGUなどの研究によると、腹筋の割れ方は遺伝子によって異なり6つに割れる人は全体の60%で、次が多いのが8つだという

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