48時間眠らないとどうなるの？
2日間連続で睡眠を取らなかった場合、ほとんどの人は起きていることがままならなくなります。
無意識に30秒間ほどの「マイクロ睡眠」を経験する人もいるかもしれません。マイクロ睡眠の間、脳は睡眠時に近い状態に陥ります。マイクロ睡眠の後は、頭が混乱し、自分がどこにいるのか一瞬分からなくなることもあります。
48時間を超える不眠は、免疫システムにも支障をきたします。病気を防ぎ、攻撃を手伝う炎症マーカーが体中に蔓延しはじめます。
複数の研究で、睡眠不足がナチュラルキラー細胞の活動を低下させることが示されています。ナチュラルキラー細胞は、ウイルスや最近などの脅威に瞬時に反応する役割を担っています。
