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2021.01.27 Wednesday

2018.06.24 Sunday

認知機能を高める5つの方法「外出する」「反復練習」 (3/6)

前ページ1.成長志向

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2.反復練習

反復練習をすることで、認知機能が向上するメカニズムの研究はよく行われています。実際に、新しいスキルを学習する際に反復練習は非常に重要な役割を担っていることが分かっています。

しかし、ある熟達したスキルが他のスキルにも適用できるかは、まだ分かっていません。例えると、オンラインゲームに熟練したからといって認知機能の向上に役立ったかは分からないということです。

ですが、やはり反復練習は新しい物事を身に着けようとするときには不可欠です。反復練習は飽きてしまうこともあるので、ご褒美を設けるなど工夫して取り組みましょう。

次ページ3.食事と運動

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