2021.01.27 Wednesday
2021.01.08 Friday
ペン回しや貧乏ゆすり、毛先をいじる手遊びなどは、しばしば集中力を欠く行為として非難されがちです。
こうした落ち着きのないソワソワ行動を、英語で「フィジェッティング（fidgeting）」と呼びます。
フィジェッティングは、人の謎めいた行動の一つでしたが、近年の研究で、その身体的・精神的なプラス効果が認められ始めています。
私たちは何のためにソワソワ行動をし、どんな効果を得ているのでしょうか。
目次
フィジェッティングは、心理学的によく「注意力」と結びつけて捉えられます。
カリフォルニア大学デービス校の精神医学者、ジュリー・シュヴァイツァー氏は「取り組んでいるタスクの難易度が高く、過度に注意力を必要とする時、あるいは簡単すぎて注意力がほとんど必要ない時によく見られる」と言います。
一方で、あまり注意力を必要とせず、それでいて退屈すぎないタスクでは、フィジェッティングが見られません。
このことから、フィジェッティングには、心のバランスを取る「ホメオスタシス」としての効果があると指摘されます。
ホメオスタシスは「恒常性」を意味する言葉で、身体を例にとれば、体温が高くなりすぎると、汗を流して冷やす機能などがそれに当たります。
簡単に言えば、シーソーの重心を真ん中（中立の位置）に戻すような働きのことです。
つまり、フィジェッティングには、注意力が高すぎると和らげ、低すぎると引きしめる効果があると言えます。
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