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罪悪感無しで「ノー」と言うための7の方法 (4/7)

2021.01.27 Wednesday

2018.07.17 Tuesday

前ページ3.共感を示す

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4.「No」の練習をする

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頭で分かっているのと、実際に行動に移せるかどうかは別の話です。実際の場面でとっさに使えるように、「No」と言う練習をしておくことも重要。たとえば、デザートを勧めてくるウェイターさんにキッパリ「No」と言いましょう。そして、家で一人の時に「No」を10回繰り返しましょう。実践に向けて準備を怠ってはいけません。

次ページ5.「感謝」を織り交ぜる

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