5. 直接「ノート」に書き出してみる
項目3で紹介した「アプリ」のような電子的方法も効果的ですが、集中力や記憶力を高めるには、「紙に書く」という方法ほど最適なものはありません。
学習効果を調査した研究では、「ノートに板書する学生」と「バソコンに板書する学生」を比較すると、前者の方が学習効果が高かくなることが判明しています。「やることリスト」や「日記」など何でも良いので、思ったことを紙に書き出してください。
そうすれば、ADHDに対する予防能力を高めることに繋がるのです。
ADHD的症状をもつ人が「生産性」を向上させるための6つのテクニック (5/6)
2021.01.27 Wednesday
2019.03.18 Monday
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