座りっぱなしのリスクは運動で相殺できる。 — 座りっぱなしのリスクは運動で相殺できる。 / Credit:canva

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2021.01.27 Wednesday

2020.11.28 Saturday

長時間座りっぱなしの死亡リスクを帳消しにする運動量が明らかに (3/3)

ナゾロジーチャンネル動画公開中

古代ローマのグラディエーターには「女戦士」が存在した

前ページ運動でなくてもOK　座りっぱなしの死亡リスクは40分の身体活動で解消できる

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もしかしたらすでに解消されているかも？

運動でなくても動いているならOK。 — 運動でなくても動いているならOK。 / Credit:canva

座りっぱなしの問題は、かなり簡単な方法で解消が可能なようです。

エレベーターの代わりに階段を使う、子供やペットと遊ぶ、歩く、家事をする、たったそれだけのことを1日40分程度こなせば、健康は維持することができます。

あまり難しい方法だと実行する気が起きませんが、この程度ならもしかしたらすでに毎日行っていて、座り仕事などの死亡リスクは普段から解消されていたという人も多いかもしれません。

ただ、まだ座りすぎの基準は各研究でもはっきりと示されてはいません。

これは今後の研究から明らかにされる問題ですが、現在この研究は非常に速いペースで進んでいるため、数年以内には回答が得られるのではないかと、研究者は語っています。

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